Énergéticienne, coach de vie, animatrice d’ateliers collectifs

Un exemple concret... et les concepts spirituels qui y sont reliés

Découvrez des astuces et un cas "concret" d'accueil des émotions, de la mise en application de concept de "prendre conscience de ses pensées et croyances" dans un récit autobiographique qui relate la maladie puis le deuil de mon père :

Un voyage dans les émotions, la mort m'a réveillée...

Chaque semaine, un nouveau chapitre sera publié en format audio, vidéo et écrit. Ainsi qu'un éclairage - grâce à mon recul et à des années d'expériences - et une référence à des concepts spirituels et/ou émotionnels qui se trouvent cachés dans ces moments de vie.

 

Introduction & Prologue

 

Dans cette partie qui précède les premiers chapitres, je vous présente l'introduction et le prologue du récit autobiographique que j'ai écrit en 2017. Vous trouverez dans l'audio et la vidéo :

 

(00:00-06:05) - 1ère partie. Présentation du Pourquoi et du Contexte

(06:05-11:55) - Introduction

(11:56-17:32) - Prologue

 

1ère partie : J'aborde la raison de la mise en ligne de ce texte. Je parle des émotions, je parle du deuil, je parle de ce qui m'a forgé, du sens de ma vie, de la prise de conscience de mes mécanismes de fonctionnement.

Le texte ayant été écrit entre 2017 et 2018, je peux maintenant avec le recul, avoir un regard compatissant et plein d'amour et en même temps, un regard plein de conscience sur ce que je faisais à l'époque et comment j'ai vécu certaines situations, certains événements de ma vie.

Avec chaque chapitre, j'apporterais un éclairage pour vous donner un peu le regard actuel sur les situations, le lien avec un principe ou une « idée philosophique » ou un « concept spirituel » que j'ai appliqué consciemment ou inconsciemment.

 

Avant de le mettre en ligne, j'ai fait lire ce texte à ma famille. Cela a été une grande étape pour moi que de leur exposer de manière complètement authentique et vulnérable la réalité que j'avais vécue. Ce qui est en soi un très, très grand concept spirituel. On a l'impression de vivre les mêmes réalités alors que ce n'est pas du tout le cas. Et ce qui fait qu'on ne se comprend pas forcément ou qu'il peut y avoir des conflits, c'est qu'on a l'impression que l'autre sait ce qu'on veut dire ou sait ce qu'on a vécu, alors que ce n'est pas du tout le cas, puisqu'on a nos schémas de pensée, nos visions, nos émotions... Et puis notre perspective, notre point de vue, notre unicité qui fait qu'on ne voit pas la situation de la même manière que quelqu'un d'autre, alors qu'on vit exactement le même événement, la même situation.

Chapitre 1

Nier la maladie la fera-t-elle disparaître ?

 

 

 

Dans ce chapitre, je reviens sur la période de décembre 2011 à février 2012.

 

Retrouvez dans la vidéo et l'audio :

(00:00-09:05) - Chapitre 1

(09:10-17:53) - Éclairage et mise en lumière au regard de qui je Suis aujourd'hui

Chapitre 2

Accepter une évolution qui nous éloigne

 

 

Dans ce chapitre, je reviens sur la période de février 2012. J'y aborde :

  • les relations et l'évolution,
  • le changement - perceptible dans de petits détails,
  • accueillir les moments de répit,
  • les masques,
  • la notion de temps : instant présent, futur et passé,
  • la simplicité,
  • le poids de l'attente.

 

Retrouvez dans la vidéo et l'audio :

(00:00-06:47) - Chapitre 2 - Accepter une évolution qui nous éloigne

(06:50-18:29) - Éclairage et mise en lumiere

Chapitre 3

Une rencontre, un soutien

 

 

Dans ce chapitre, je reviens sur la période de mars 2012. J'y aborde :

  • expérimenter les contraires
  • les relations
  • le voyage (à l'extérieur et à l'intérieur)
  • les signes du changement
  • faire de la place, ouvrir des espaces pour de nouvelles choses

 

Retrouvez dans la vidéo et l'audio :

(00:00-04:40) - Chapitre 3 - Une rencontre, un soutien

(04:41-22:06) - Eclairage et mise en lumière

Chapitre 4

L'instinct ou la culpabilité

 

 

Dans ce chapitre, je reviens sur la période d'avril et mai 2012. J'y aborde :

  • le dilemme : être présent pour l'autre et/ou être présent pour soir
  • la mort et la vie vont ensemble
  • Qui est-ce que j'écoute ?
  • Bonne ou mauvaise décision ?
  • Les décisions, en conscience
  • La sortie du déni : prise de conscience de la mort possible
  • Lâcher le trop plein/la pression intérieure - déposer ce qui est là (une méthode est disponible ici : https://youtu.be/CYV7_QvykVc )
  • Présence, écoute & accueil
  • Vulnérabilité & fragilité de l'Être
  • Prendre soin de soi pour prendre soin de l'autre

 

Retrouvez dans la vidéo et l'audio :

(00:00-09:29) - Chapitre 4 - Instinct ou culpabilité

(09:30-35:43) - Eclairage et mise en lumière

Chapitre 5

Le corps, quand il vous parle

 

 

Dans ce chapitre, je reviens sur la période de juin 2012. J'y aborde :

  • Les croyances et émotions cristallisées dans le corps et l'inconscient
  • Les messages du corps : 
    • L'âme/l'essence vous parle à travers lui
    • Signal pour décristalliser/transmuter les émotions & croyances engrammées précédemment 
    • Ouverture au monde, à la vie, à ce qui est peut-être "invisible"
  • Reconnaître la beauté et l'intelligence du corps
  • La réaction de l'entourage : être attentif à des actes d'amour, savourer l'inattendu & la présence de l'autre
  • Revenir sur l'histoire avec du recul permet de mettre en lumière des croyances engrammées : impuissance, culpabilité, ne pas être à la hauteur, la confiance, ... dans le but de les transformer et d'en enlever la charge.
  • S'inspirer et S'entourer de personnes qui ont déjà vécu cela et qui vous s'en sont très bien sorti
  • Prendre soin de soi, est-ce de l'égoïsme ?
  • La peur du jugement des autres

 

Retrouvez dans la vidéo et l'audio :

(00:00-08:40) - Chapitre 5 - Le corps, quand il vous parle

(08:41-28:48) - Éclairage et mise en lumière

Chapitre 6

Sur le chemin de l'humanité

 

 

Dans ce chapitre, je reviens sur le début de juillet 2012. J'y parle d'un voyage qui m'a beaucoup marqué : ma première découverte de l'Inde.

  • Être réceptif et ouvert à ce qui peut se passer, mettre de côté ce que l'on connaît, se mettre dans un état d'enseignabilité permet une ouverture du champ de conscience
  • La découverte des sens
  • Les différentes étapes d'un voyage, d'un chemin sont importantes
  • Expérimenter les contrastes et identifier celle que je préfère, ce que je ressens
  • L'existence : est-ce que j'existe parce que l'autre me voit ? La notion du regard de l'autre.
  • Le pouvoir du son
  • Célébrer et bénir les passages
  • La synchronicité
  • Le langage du cœur, communication au-delà du langage parlé
  • Mettre de l'humain dans nos relations professionnelles : créer une connexion humaine afin d'établir la confiance et la motivation
  • Définir une destination et savourer le chemin pour y aller, les détours, les découvertes
  • Ressentir les différentes énergies grâce à la visite de plusieurs lieux
  • Expérience mystique
  • Réveil à la notion de spiritualité
  • La résonance à une fréquence, à une énergie
  • Nos sens, notre corps, notre inconscient emmagasinent des informations qui ressortent des années plus tard
  • Se laisser guider par quelqu'un qui connaît

 

Retrouvez dans la vidéo et l'audio :

(00:00-17:27) - Chapitre 6 - Sur le chemin de l'humanité

(17:28-43:51) - Éclairage et mise en lumière

Chapitre 7

La flamme d'une décision

 

 

Dans ce chapitre, je reviens sur la période de mi-juillet à août 2012. J'y parle d'une étape importante qui coïncide avec la réalisation d'un rêve d'enfant. Vous y trouverez :

  • La pertinence et la justesse d'une décision
  • "Ne pas en prendre" est une décision en soi
  • "Attendre" est également une décision et peut être la "meilleure" décision
  • Raconter une expérience passée permet de la revivre
  • La réalisation d'un rêve
  • Passer à l'action, prendre des décisions dans la direction de son rêve
  • La flamme : le feu de la vie en soi
  • Le feu, passage d'une étape à une autre
  • Les signes, les synchronicités nous accompagnent sur notre chemin
  • Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise décision
  • Suivre le mouvement de la vie... en ayant une direction 
  • Définir un rêve, un but pour s'amuser sur le chemin de la vie

     

    Retrouvez dans la vidéo et l'audio :

    (00:00-05:34) - Chapitre 7 - La flamme d'une décision

    (05:35-21:11) - Éclairage et mise en lumière

Chapitre 8

La joie des jeux, le bonheur d'être ensemble

 

 

Dans ce chapitre, je reviens sur la période d’août 2012 et mon expérience des jeux olympiques de Londres 2012. Vous y trouverez :

  • Différentes formes de Joie
  • Le calme au milieu de la tempête
  • Prendre conscience et savourer les moments de joie, de calme
  • Accueillir une émotion "désagréable" puis la laisser circuler et enfin se tourner vers ce que l'on souhaite nourrir
  • Enlever la charge émotionnelle attachée à un souvenir n'est pas supprimer le souvenir
  • Vivre le rêve, toucher et être dans le rêve : oui c'est possible
  • Être aligné vers un but commun : notion d'appartenance
  • Multiples appartenances : humanité, monde, culture, etc.
  • Partager les moments de joie, en conscience
  • S'immerger dans le rêve, être de l"l'autre côté de l'écran"
  • Chercher l'or : où poser son attention 

 

Retrouvez dans la vidéo et l'audio :

(00:00-07:22) - Chapitre 8 - La joie des jeux, le bonheur d'être ensemble

(07:23-26:20) - Éclairage et mise en lumière

Chapitre 9

Identifier ce qui est important pour soi

 

 

Dans ce chapitre, je reviens sur la période de septembre à octobre 2012. Vous y trouverez :

  • Les fins de cycles, les phases de transition 
  • la magie de la vie : les synchronicités 
  • Reconnaitre et accepter ce qui est, et ensuite que fait-on ? 
  • Poser les choses, communiquer ouvertement 
  • Faire et assumer ses choix en conscience 
  • 100% responsable
  • un exemple de cercle vicieux : nos peurs génèrent des comportements qui génèrent et créent des situations avec encore plus de blessures (rejet, trahison), de peurs. 
  • Sphère personnelle et sphère professionnelle : elles ont 1 point commun - l'être humain en son centre. 
  • Le corps exprime l'état d'être 
  • La force de la vulnérabilité : le chemin vers Soi, vers qui nous sommes vraiment 
  • Auto-jugement et course à la perfection au détriment de l'authenticité et de la meilleure version de soi 
  • Savoir demander de l'aide n'est pas être "faible" 
  • Savoir écouter ce qui est bon pour soi 

 

Retrouvez dans la vidéo et l'audio :

(00:00-10:20) - Chapitre 9 - Identifier ce qui est important pour soi

(10:21-30:25) - Éclairage et mise en lumière

Chapitre 10

La déchirure

 

 

Dans ce chapitre, je reviens sur le mois de novembre 2012. C'est le dernier chapitre de la partie I du récit. C'est le chapitre qui aborde la transition de mon père vers un autre monde. Ce passage a été intéressant à enregistrer. :

  • D'une part, car j'ai ressenti les émotions du moment et je les laisse circuler pour s'apaiser
  • D'un point de vue énergétique, l'air s'est transformé autour de moi 
  • D'un point de vue du langage, j'ai fait quelques petites accroches que j'ai décidé de garder. Notamment, quand je parle que ma soeur et mon frère remontent à... je dis Gap alors que c'est bien à Paris qu'ils vont (à la minute 4:25).

Après de multiples aller-retours, j'ai décidé de garder l'enregistrement initial, car au-delà des mots, c'est l'énergie transmise et véhiculée qui importe. Au-delà d'un enregistrement "parfait", c'est l'authenticité de la lecture que je souhaite vous partager.

 

Vous y trouverez :

  • La mort, l'âme qui laisse le corps
  • Laisser passer l'émotion
  • Une émotion saine, "déchargée", est juste un mouvement de vie. Elle circule en 60, 90, 120 secondes
  • La fin d'un cycle
  • Les décisions "impossible" à prendre : la déchirure à l'intérieur de soi
  • Reconnaître et aimer ses parts d'ombre
  • Mettre de la conscience permet d'apaiser
  • Souhaiter la délivrance d'une personne qui souffre
  • Nous ne sommes pas nos pensées
  • Qui nous sommes & l'amour inconditionnel : cela passe par aimer toutes les parts de soi
  • Loi d'attraction : ce qui résiste persiste
  • S'autoriser à ressentir pour transformer
  • Savoir exprimer son amour sans attente
  • Les langages de l'amour (Pour commencer à aborder le sujet, je vous conseille le Livre de Gary Chapman)
  • Qu'est-ce qu'une vie réussie ? 
  • Nous évoluons : nos décisions également

 

Retrouvez dans la vidéo et l'audio :

(00:00-21:00) - Chapitre 10 - La déchirure

(21:01-41:18) - Éclairage et mise en lumière

Partie 2 

Ne pleurons pas celui que nous avons perdu, mais réjouissons-nous
de l'avoir connu et d'avoir pu partager tellement de bons moments,
surmonté des difficultés et avoir connu un compagnon, un ami, un
fils, un père, en somme un homme exceptionnel que nous
n'oublierons jamais.
S. B

 

Chapitre 1

Le chemin de l'adieu

 

 

Dans ce chapitre, je démarre la partie II du récit. Je reviens sur le mois de décembre 2012. C'est le chapitre qui démarre mon chemin de deuil et également mon chemin d'éveil.

 

Vous y trouverez :

  • La mort, cadeau de la Vie
  • Honorer les cycles
  • Quelle est l'essence de la Vie
  • S'autoriser à écouter son état d'Être
  • Accueillir la douceur, l'expiration, le relâchement
  • L'éveil 
  • L'inconscience de vivre
  • Le rapport aux autres
  • La notion de normalité
  • Accueillir en soi ses ressentis
  • Apaiser les non-dits
  • Intention : par peur ou par amour ?
  • L'autre : un miroir de nos multi-facettes
  •  

Retrouvez dans la vidéo et l'audio:

(00:00-07:07) - Partie II - Chapitre 1 - Le chemin de l'adieu

(27:10-24:56) - Éclairage et mise en lumière

Chapitre 2

Acceuillir l'autre surtout quand on ne le comprend pas

 

 

Dans ce chapitre 2 de la partie II du récit, je reviens sur le mois de décembre 2012 et le début du deuil.

 

Vous y trouverez :

  • Le processus de deuil
  • La différence de vécu du deuil, au sein d'une même famille
  • La déstabilisation du lien familial - L'incompréhension
  • Accueillir ce qui se passe en Soi - Ne rien prendre personnellement
  • Voir la souffrance derrière nos réactions et nos paroles
  • Amour sans jugement
  • Le volcan intérieur et les déclenchements extérieurs
  • Être conscient de ses mécanismes de protection
  • Des rythmes différents
  • Notre humanité s'exprime à travers le mouvement de vie que sont nos émotions
  • Les conditionnements de la société : s'empêcher de vivre ou ressentir ses émotions
  • Qui est-ce que j'écoute : quelqu'un qui Sait 
  • La chance, reconnaitre l'aide qu'on reçoit
  • Le chemin d'amour s'ouvre quand on ne se comprend pas
  • Ce qu'il y a au delà du mental, de l'intellect
  • Il n'y a pas de bien ou de mal
  • Ce que l'autre vit est tout aussi réel que ce que je vis
  • La voix du cœur
  • Aspiration et ce qui fait vibrer
  • Religion versus spiritualité
  • Il est sain de remettre en question ses croyances
  • Le deuil peut créer un espace de communication instable

 

Retrouvez dans la vidéo et l'audio:

(00:00-10:46) - Partie II - Chapitre 2 - Accueillir l'autre surtout quand on ne le comprend pas

(10:48-30:54) - Éclairage et mise en lumière

Chapitre 3

Se connecter à ses aspirations profondes

 

 

 Dans ce chapitre 3 de la partie II du récit, je reviens sur le changement d'année - le 31 décembre 201 et l'entrée en 2013.

 

Vous y trouverez :

  • La mort fait jaillir le Sens de la Vie, les aspirations, l'essentiel pour Soi
  • Être Soi : comment augmenter peu à peu son espace de sécurité intérieur et extérieur
  • Le nouvel an : réalisation que l'être cher n'est plus là physiquement
  • Qui parle en Soi ?
  • La Voix du Coeur, de l'âme ou La voix des peurs, de l'ego, du corps de souffrance ?
  • Intention de Joie/d'enthousiasme ou intention de peur, de vengeance ?
  • Faire par Amour ou par Peur
  • La solitude, processus d'accueil
  • Derrière les zones d'ombre : un trésor fabuleux
  • Sous le limon, le diamant intérieur
  • L'étincelle de vie s'exprime et dépasse la peur de l'inconnu et du changement
  • Devenir l'observateur
  • Être dans la zone
  • Action inspirée (flamme intérieure) ou action motivée (mental)
  • Les mains : prolongement direct du cœur

 

Les livres que j'utilise en référence :

 

Retrouvez dans la vidéo et l'audio:

(00:00-05:00) - Partie II - Chapitre 3 - Se connecter à ses aspirations intérieures

(05:01-22:17) - Éclairage et mise en lumière

Chapitre 4

La valse des émotions

 

 

Dans ce chapitre 4 de la partie II du récit, je reviens sur la période de janvier et février 2013. J'entre dans la valse des émotions.

Vous y trouverez :

  • Un signe qu'on est soutenu & l'utilisation du mantra
  • Ne rien prendre personnellement
  • Se recentrer
  • Les émotions exacerbées et les émotions "saines"
  • La solitude, le vide en soi
  • La mise en lumière des peurs, blocages
  • Quoi faire quand on se sent mal
  • Ce qu'on souhaite arrive au moment où il y a le moins de résistance
  • Remplir le vide intérieur par un chemin vers Qui je suis
  • Entendre les messages de l'âme

 

Retrouvez dans la vidéo et l'audio:

(00:00-10:54) - Partie II - Chapitre 4 - La valse des émotions

(11:00-37:20) - Éclairage et mise en lumière

Chapitre 5

Sortir de sa zone de confort

 

 

Dans ce chapitre 5 de la partie II du récit, je reviens sur la période de mars 2013. C'est le début d'une phase de sortie de zone de confort. 

Vous y trouverez :

  • Se donner les moyens de suivre ses élans de cœur
  • Dépasser ses peurs, un pas après l'autre
  • Augmenter petit à petit sa zone de confort jusqu'à que qu'un jour tout soit confortable
  • Être "bienveillant" avec soi-même et rassurer les parts de soi qui ont peur
  • Identifier ce qui pourrait créer "un terrain connu" dans notre inconfort, afin de s'appuyer dessus
  • Prendre conscience des moments où l'on a dépassé une peur et Célébrer ses victoires
  • Ressentir la liberté en découvrant ce qui se cachait derrière les peurs 
  • Ce qu'est une Rencontre authentique, d'Être à Être, d'âme à âme
  • Comment faire lorsqu'on a vécu quelque chose qui nous ouvre d'autres perspectives et que notre entourage ne l'a pas vécu lui-même ?
  • Comment la communication bienveillante permet de maintenir une harmonie entre l'individu et le collectif ?
  • La complémentarité individu et collectif, Oui, c'est possible.
  • Comment savoir ce qui vient du cœur ou de la tête ? 
  • Les autres sont des miroirs d'une part de soi qui s'exprime. 
  • Quand on commence à "bouger" à l'intérieur, cela se met à bouger à l'extérieur
  • Comment changer des choses dans sa vie ? En changeant des choses dans sa vie. Du monde intérieur vers le monde extérieur et du monde extérieur vers le monde intérieur.

 

Retrouvez dans la vidéo et l'audio:

(00:00-09:05) - Partie II - Chapitre 5 - Sortir de sa zone de confort

(09:06-28:30) - Éclairage et mise en lumière

Chapitre 6

La fatigue de la perte ou comment enfin reconnaitre l'absence

 

 

Dans ce chapitre 6 de la partie II du récit, je reviens sur la période de mars & avril 2013. J'y aborde la période de "déprime" et de fatigue où je suis "forcée" de regarder ce qui est là, en moi.

Vous y trouverez :

  • Accueillir la phase où tout ressort : Il est temps de regarder ce qui se passe à l'intérieur de soi
  • Reconnaître ce qui est là : le sentiment de vide
  • Comment faire avec la fatigue, la souffrance, la déprime qui sont là
  • Comment sortir de cette phase "noire", dans notre chemin de guérison
  • Reconnaître et exprimer ce qui est là, enfouis
  • Renouer le dialogue avec l'être qui est parti 
  • Tout ce à quoi tu résistes persiste. Plus tu luttes contre quelque chose, plus tu lui donnes de l'énergie, plus tu le nourris.
  • L'importance de l'intention dans cette phase-là
  • Oser demander de l'aide 
  • Comment "gérer" ces états d'être avec les proches et les amis

 

Retrouvez dans la vidéo et l'audio :

(00:00-10:00) - Partie II - Chapitre 6 - La fatigue de la perte ou comment enfin reconnaître l'absence

(10:01-26:55) - Éclairage et mise en lumière

Chapitre 7

L'Ecosse comme un premier pas vers l'après

 

 

Dans ce chapitre 7 de la partie II du récit, je reviens sur la période de mai 2013. J'y aborde un voyage assez particulier : la visite de l’Écosse. 

 

Vous y trouverez :

  • Nouvelle étape : Création de nouveaux souvenirs, de nouveaux rituels. 
  • Honorer les personnes présentes
  • Ne pas nier, accueillir puis tourner son regard sur ce que vous voulez
  • Une émotion désagréable permet d'identifier ce que vous voulez vraiment
  • Nous sommes multifacettes : ça veut dire quoi ?
  • Ces multifacettes sont une part de qui nous sommes
  • L'Identification à une facette : en prendre conscience et prendre du recul.
  • Le corps donne tellement d'information sur notre état d'être
  • Ressenti et énergie
  • La vision de soi, dans le futur : qu'est-ce que je voudrais être ? 
  • Noter les moments où cela est... cela montre que c'est possible.

 

Retrouvez dans les audios et vidéos :

(00:00 - 08:45) : Chapitre 7 - L’Écosse comme un premier pas vers l'après

(08:50 - 29:20) : Éclairage et mise en lumière

Chapitre 8

Un anniversaire différent

 

 

Dans ce chapitre 8 de la partie II du récit, je reviens sur la période de juin 2013. J'y aborde une phase de fin de cycles : des passages d'une étape à une autre.

 

Vous y trouverez :

  • La fin de cycles : le passage d'une étape à une autre
  • Accumulation de "passages"
  • L'impact de Notre état d'être sur notre expérience extérieure 
  • L'or qui se cache dans les "petits" détails 
  • Les changements viennent des "petits" changements
  • Honorer les "petits" détails plutôt que de les prendre pour acquis
  • La qualité des relations plutôt que la quantité
  • Honorer ceux qui sont présents
  • Nos "rituels" quotidiens pour passer de l'ancien au nouveau
  • Energie féminine et masculine
  • Les cycles : Nature, project, en nous. Soyez attentifs à vos cycles de vie :) pour honorer les fins de cycle.

 

Retrouvez dans les audios et vidéos :

(00:00 - 06:16) : Chapitre 8 - Un anniversaire différent

(06:18 - 21:08) : Éclairage et mise en lumière